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건강검진 직장에서 매년 하는 건강검진을 받고, 위내시경과 복부초음파를 받기 위해 서울역 세브란스 체크업에서 와이프랑 같이 검진받았음. 결과는..... 중등도의 지방간과 비장비대. 내시경은 뭐.... 항상 나오는 표재성 위염. 대장내시경은 22년에 받았으니 27년에 다시 받으면 되고..... 아무래도 맨날 집에서 혼술하고, 저녁먹고 간식먹고, 의자에 널부러져서 책상에 다리 올리고 있는 자세로 오래 있다보니 생긴 결과같다.  이 자세로 앉아있으면 허리디스크에도 최악이라는데..... 거기에 비만까지.....ㅠㅠ. 최근 주말마다 1시간 걷기나 뛰기를 하고 있는데, 아무래도 PT를 좀 받아야할 듯. 그래도 고혈압 당뇨 없으니 얼마나 조으냐...... 더보기
로제파스타로 늦은 저녁 ft. Whisky vs. Whiskey https://youtube.com/shorts/75I4StnLVWA?si=oRwSORIOhZ6bkKxM휴일에 주로 만들어먹는건 알리오 올리오. 근 1년 넘게 가족들을 위해 만들어먹고 있는, 검증된 레시피인데, 뭔가 새로운 것에 도전해볼까 하는 생각에, 위의 레시피대로 한번 해보기로 해서 지난 주말에 이미 와이프의 검증을 무사 통과했다는. 앞으로 자기는 알리오 올리오 말고, 저걸로 만들어달라는 주문까지....ㅋ.오늘 5시쯤 연구실에서 냉장고에 넣어뒀던 샌드위치를 먹은 관계로 퇴근후 저녁을 먹지말까 했었는데..... 음, 이 거대한 몸집을 유지하기 위해선 추가 칼로리가 필요해지기 시작. 결국 만들어 먹었다. 아이리쉬 위스키까지 곁들여서....ㅠㅠ. (스코틀랜드에서 생산된 위스키는 Whisky 이고, 아일랜.. 더보기
난지천 공원 & 김영섭 초밥 와이프와 딸아이가 외출 나간 이후, 잠깐 기타 레코딩을 하고 난지천으로 향했다. 하늘공원 주위로 뛰는 둥 걷는 둥 한바퀴를 돌고 난지천 공원으로. 사진처럼 여기저기 느긋한 토요일 오후를 즐기던 가족단위의 사람들. 한바퀴 돌고나니 힘이 든다. 체중이 늘어서인지.....ㅠㅠ. 3키로 이상 빼야하는데.....ㅠㅠ딸아이는 친구들과 저녁을 먹기로 했다고 와이프 혼자 들어오더란. 간만에 생각난 김영섭 초밥. 같이 가서 포장주문을 하자마자 재료소진..... 후, 다행이다. 사진은 메뉴중 달인세트. 12개씩 두개를 포장해주니 2인분. 간만에 위스키를 곁들여 잘 먹었다. 고치소우사마데시따.....내일은 비가 온다는데, 어딜 가자는 와이프.....ㅠㅠ. 더보기
일본라멘맛집 ‘츠케루’ 인턴으로 근무중인 딸내미가 일하느라 밤새우고 선거날임에도 점심을 훌쩍 넘은 시간에 집에 왔길래, 늦은 점심을 먹기 위해 집을 나섰다. 찾은 곳은 바로 츠케루. 홍대 정문 바로 근처에 있는 라멘집이다. 건물 지하3층에 주차했는데, 통로가 하나라 들어갈때나 나올때는 주의해야 함. 나올때는 와이프한테 부탁해서 입구에서 좀 봐달라고..... 했음에도 나오는 순간 들어오는 차가 있더란..... 브레이크 타임은 없으나, 기본적으로 웨이팅이 좀 있고. 아래 인스타 게시물을 보면 2020년 3월3일 첫 게시물이니 오픈한지 4년쯤 된 듯. https://www.instagram.com/tsukeru_tsukemen 좌측부터 내가 먹은 카라소유라멘, 마제소바..... 그리고, 이 집의 대표메뉴인 츠케멘 되시겠다. 츠케멘은.. 더보기
X Japan 악보 구입 X Japan Best ~ Fan's selection ~ : Kurenai, Silent Jealousy, Endless Rain, Rusty Nail, Tears, Art of Life, Dahlia, Say Anything, Forever Love (Single Ver.), Longing, Scars, Crucify My Love Blue Blood : Prologue, Blue Blood, Week End, Easy Fight Rambling, X, Xclamation, Orgasm, Celebration, Endless Rain, Kurenai, Rose of Pain, Unfinished 몇 곡 커버해봐야지..... 더보기
Extreme 2016년 Pornograffitti Live 25 : Metal Meltdown 앨범. CD + DVD + Blu-Ray 3개가 들어있다. 라스베거스의 하드록 카지노 실황이 5.1 채널로 수록되어 있어 눈과 귀가 매우 즐겁고, 특히 이 앨범을 통째로 라이브로 연주하는 걸 볼 수 있음. 인터뷰에서 그들도 몇몇 곡은 라이브를 한번도 하지 않은 곡들이 있어 다시 준비하는 새로움을 느꼈다고..... 더보기
후배들 합동공연 경희대 치과대학 Molars 와의 합동공연. 자유롭게 섞여가며 했다고. 홍대 산울림소극장 있던 곳 건너편 공연장. 입구가 어딘가 좀 헤맸다는..... 6시반부터 시작. 약속이 있어 한시간만 노래들으며 영상촬영 했음. 많이들 늘었네. 수고했음. 더보기
Eagles: Farewell 1 Tour-Live from Melbourne 뭔가.... Rock 음악쪽 블루레이 명반이 뭐가 있을까 찾아보다가 발견한 이글스의 2005년 호주 멜버른 라이브! 명반이라고 정평이 나 있길래 아마존에서 구입..... 근 한달이 걸려 도착. 첨 1시간 정도는 잘 보다가 중간 패스. 명곡 호텔 캘리포니아로 바로! 멜버른의 Rod Laver Arena 에서 2004년 11월 경 촬영. 다만, 창립멤버인 Don Felder가 없다고....쩝. Glenn Frey는 2016년 사망. 제목은 마치 활동을 끝내는 듯한 의미인데, 암튼, 그건 아니고 그냥 갖다붙인 Farewell live라고. 거의 30곡을 연주하고 노래하는데, 참 대단하다는 생각이 든다. 그것도 저 나이대에!!!! 리스펙! 집에서 보다가 그냥 TV를 찍었다. 수록곡은 다음과 같고. 암튼, 화질이.. 더보기

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